Катерина Федоренко
психолог, психотерапевт
Консультация по взрослой психотерапии
(онлайн, очно м. Маяковская, м. Белорусская)
6500 руб.
Обо мне:
Основой моей работы является психодинамический подход с опорой на глубинную психоаналитическую психотерапию. Также я обучалась когнитивно-поведенческой терапии и сейчас продолжаю обучение схема-терапии.
Меня зову Федоренко Катерина.
Я из тех людей, которым важно постоянно учиться и узнавать новое. Поэтому я регулярно прохожу дополнительное обучение и знакомлюсь с современными методами психотерапии, чтобы находить наиболее эффективные инструменты для работы с людьми.
Я из тех людей, которым важно постоянно учиться и узнавать новое. Поэтому я регулярно прохожу дополнительное обучение и знакомлюсь с современными методами психотерапии, чтобы находить наиболее эффективные инструменты для работы с людьми.
Это значит, что в нашей работе мы будем обращать внимание не только на ваши мысли, чувства и поступки, но и исследовать более глубокие причины происходящего: внутренние конфликты, привычные способы реагирования и те жизненные сценарии, которые мешают вам жить так, как хотелось бы.
Что это значит для вас как для клиента?
Цель терапии — уменьшить страдание, укрепить контакт с собой, лучше понимать свои чувства и потребности, научиться опираться на себя и строить жизнь в соответствии со своими ценностями.
Важной частью терапии становятся отношения между клиентом и психотерапевтом. Очень часто именно в них начинают проявляться те паттерны, которые создают сложности в других сферах жизни. Постепенно появляется возможность заметить их, понять и попробовать что-то новое в безопасном пространстве терапии, а затем перенести этот опыт в повседневную жизнь.
Статьи и интервью
• агрессия, раздражение излость, направленные на себя или окружающих;
• внутренний критик, постоянное ощущение «со мной что-то не так», сложности с принятием себя ;
Я консультирую по следующим вопросам:
• тревожность, сложности с пониманием своих чувств и их выражением ;
• сложности в отношениях, повторяющиеся сценарии в любви, страх близости, отвержения и одиночества;
6500 руб.
• страх проявляться и зависимость от мнения окружающих.
• зависимость самооценки от внешности и веса;
• переедания, чувство вины за еду, страх еды, пищевая жадность;
• поиск себя, сомнения в выборе профессии, сложности с реализацией и карьерой;
• трудности в отношениях с родителями, друзьями и коллегами;
6500 руб.
Образование:
• Московский институт психоанализа, Профессиональная переподготовка по направлению “Клинический психолог” 2022-2024 гг;
• Общество психоаналитической психотерапии (ОПП), Цикл семинаров “Введение в психоаналитическую психотерапию” 2025-2026 гг;
• НИУ ВШЭ Магистерская программа «Психоанализ и психоаналитическая психотерапия», 2020-2022 г.г;
• Курс повышения квалификации Марск Солмс - «Клиническое применение нейропсихоанализа, 2021 г.;
• Webster University Vienna ― «Медиа коммуникации и менеджмент», 2014 - 2017 гг;
• Психодемия, Повышение квалификации, программа “Доказательная психотерапия расстройств пищевого поведения”, 2023 г;
Курсы и семинары:
• Школы практического психоанализа под руководством Н.В. Майн, курсы повышения квалификации, «Психоаналитического консультирование», 2021 г.;
• Марша Херрин (Marci Herrin) «Нейробиология и расстройства пищевого поведения»;
• Международный институт психотерапии, Курс семинаров “Эротическое в психоанализе”, 2023-2024 гг;
• Отто Кернберг (Otto Kernberg) "Эротическое в психоанализе»,
• Хериберт Бласс (Heribert Blass) «Антиинцестуозная позиция»,
• Седьмая клинико-теоретическая Конференция Московской психоаналитической ассоциации «Парадоксы в психоанализе»;
• Хериберт Бласс (Heribert Blass) «Антиинцестуозная позиция»,
• Седьмая клинико-теоретическая Конференция Московской психоаналитической ассоциации «Парадоксы в психоанализе»;
• Состою в супервизионной группе у члена IPA (сеттинг 1 раз в неделю), продолжительность от года до н.в;
• Групповая супервизия у кандидата IPA (сеттинг 1 раз в неделю) "
• Групповая супервизия у кандидата IPA (сеттинг 1 раз в неделю) "
Личная терапия и супервизии:
• в регулярной супервизии с 2021 г
• в личной терапии с 2019 г
• в регулярной супервизии с 2021 г
• в личной терапии с 2019 г
Опыт работы:
• 2019г. - по настоящее время: личная терапия, супервизии;
• 2021г. - по настоящее время: частная практика.
6500 руб.
Кем ты хочешь стать?
Вопрос, который̆ убивал мою самооценку в течение всей̆ жизни. Есть очень маленький процент людей,̆ которые ещё с детства знают своё предназначение и уверенными шагами идут к исполнению желаемого. Но чаще всего на этот вопрос дети (или уже не совсем дети) отвечают «не знаю» либо каждую неделю у них созревает новый ответ: сегодня я хочу стать учительницей, а завтра решила, что моя жизнь будет связана с психологией.
⠀
— Не знаешь кем будешь? Ну ничего, вырастешь и поймешь.
– Простите, а как? Мне исполнится 18, и вдруг меня осенит? Разве можно понять, не пробуя себя в разном?
—Ну какой̆ кошмар! Сегодня тебе хочется одного, завтра другого, ты когда уже определишься? Или тебя так и будет швырять из стороны в сторону? - это всё, что я слышала от родных в качестве реакции на мои новые интересы и изменения в векторе моего движения. Правильно ли выбрать что-то одно и запретить себе передумать? Уверена, что нет. Мы имеем право пробовать, понять, что это «не мое» в процессе того, как пробуем. Мы имеем право передумать и пробовать что-то другое. Это история про «непостоянство» или про разрешение себе быть гибким и экспериментировать?
⠀
Понимание того, что «это моё» приходит после того, как вы попробовали, а не до. И зачастую требуется, чтобы вас у были первые результаты. Не ждите озарения, а ставьте эксперименты, не гадайте на кофейной̆ гуще, а будьте готовыми к тому, что это может оказаться не вашим.
⠀
Ответов на вопрос «кем ты хочешь быть» больше одного, и это нормально. А если нет ни одного? Не ругайте себя за это, а вспомните, к чему у вас лежит душа и почему вы не обращаете на это внимание? Может, вы испытываете удовольствие, когда готовите завтрак семье или помогаете с домашним заданием младшему брату? Или вы любите пересаживать цветы и читать про корневые системы? Нужно сохранять активное любопытство в поиске, пробовать себя в разном и по чуть-чуть, не заставляя себя в секунду ответить на вопрос «кем я должен быть?»
⠀
— Не знаешь кем будешь? Ну ничего, вырастешь и поймешь.
– Простите, а как? Мне исполнится 18, и вдруг меня осенит? Разве можно понять, не пробуя себя в разном?
—Ну какой̆ кошмар! Сегодня тебе хочется одного, завтра другого, ты когда уже определишься? Или тебя так и будет швырять из стороны в сторону? - это всё, что я слышала от родных в качестве реакции на мои новые интересы и изменения в векторе моего движения. Правильно ли выбрать что-то одно и запретить себе передумать? Уверена, что нет. Мы имеем право пробовать, понять, что это «не мое» в процессе того, как пробуем. Мы имеем право передумать и пробовать что-то другое. Это история про «непостоянство» или про разрешение себе быть гибким и экспериментировать?
⠀
Понимание того, что «это моё» приходит после того, как вы попробовали, а не до. И зачастую требуется, чтобы вас у были первые результаты. Не ждите озарения, а ставьте эксперименты, не гадайте на кофейной̆ гуще, а будьте готовыми к тому, что это может оказаться не вашим.
⠀
Ответов на вопрос «кем ты хочешь быть» больше одного, и это нормально. А если нет ни одного? Не ругайте себя за это, а вспомните, к чему у вас лежит душа и почему вы не обращаете на это внимание? Может, вы испытываете удовольствие, когда готовите завтрак семье или помогаете с домашним заданием младшему брату? Или вы любите пересаживать цветы и читать про корневые системы? Нужно сохранять активное любопытство в поиске, пробовать себя в разном и по чуть-чуть, не заставляя себя в секунду ответить на вопрос «кем я должен быть?»
Самосаботаж
Самосаботаж — это поведение человека, которое приносит вред ему самому. Его нужно научиться отличать от защиты личных границ. Он не всегда узнается легко, может иметь множество форм. Вот самые популярные из них:
⠀
— Перфекционизм. Если что-то не получается идеально, лучше бросить на середине и взяться за что-то новое.
—Уход в зависимости — переедание, курение и алкоголизм, компьютерные и азартные игры и т.д.
—Нереалистичная оценка собственных возможностей.̆ Берясь за множество проектов одновременно, часть из них вы можете просто упустить из виду или «выгореть и сорваться».
—Причинение (осознанно или нет) вреда здоровью. Главное – заболеть так, чтобы выполнить необходимое стало совершенно точно невозможно.
—Излишняя самоуверенность — отказ от необходимой̆ помощи, согласие взяться за что-то однозначно непосильное.
—Прокрастинация.
Попробуйте записать и проанализировать свои действия и разделить их на самосаботаж и личные границы:
⠀
1. В столбик "самосаботаж" запишите преграды, которые вы создаете, чтобы себе помешать: чрезмерная идеализация планов, нереальные сроки, больше давление на себя, жесткие условия или соматические проявления – плохое настроение при определенных событиях, головная или внезапная боль в животе. Это события, в которых ваше тело, разум или психика говорят "нет".
⠀
Попробуйте прислушаться к себе – в чем вам стоит больше довериться себе, где ослабить хватку? Какой̆ заботы о себе вам сейчас не хватает, чтобы не прибегать к самосаботажу?
⠀
2 В столбик "личные границы" запишите, где вам хотелось бы/стоит говорить "нет", но вы игнорируете или обесцениваете это желание, где вам стоит ставить границу и что вам неинтересно, от чего стоит ограждать себя и в чем давать реалистичную оценку своим возможностям, времени или самочувствию. Это те действия, соглашаясь на которые, мы чувствуем, что предаем себя, а после – испытываем опустошение, раздражение или фрустрацию. Чаще всего это касается взаимоотношений с людьми и работой.̆
⠀
Будьте здесь честными. Представьте, почувствуйте, вообразите – а как именно вам действительно было бы удобнее?
⠀
— Перфекционизм. Если что-то не получается идеально, лучше бросить на середине и взяться за что-то новое.
—Уход в зависимости — переедание, курение и алкоголизм, компьютерные и азартные игры и т.д.
—Нереалистичная оценка собственных возможностей.̆ Берясь за множество проектов одновременно, часть из них вы можете просто упустить из виду или «выгореть и сорваться».
—Причинение (осознанно или нет) вреда здоровью. Главное – заболеть так, чтобы выполнить необходимое стало совершенно точно невозможно.
—Излишняя самоуверенность — отказ от необходимой̆ помощи, согласие взяться за что-то однозначно непосильное.
—Прокрастинация.
Попробуйте записать и проанализировать свои действия и разделить их на самосаботаж и личные границы:
⠀
1. В столбик "самосаботаж" запишите преграды, которые вы создаете, чтобы себе помешать: чрезмерная идеализация планов, нереальные сроки, больше давление на себя, жесткие условия или соматические проявления – плохое настроение при определенных событиях, головная или внезапная боль в животе. Это события, в которых ваше тело, разум или психика говорят "нет".
⠀
Попробуйте прислушаться к себе – в чем вам стоит больше довериться себе, где ослабить хватку? Какой̆ заботы о себе вам сейчас не хватает, чтобы не прибегать к самосаботажу?
⠀
2 В столбик "личные границы" запишите, где вам хотелось бы/стоит говорить "нет", но вы игнорируете или обесцениваете это желание, где вам стоит ставить границу и что вам неинтересно, от чего стоит ограждать себя и в чем давать реалистичную оценку своим возможностям, времени или самочувствию. Это те действия, соглашаясь на которые, мы чувствуем, что предаем себя, а после – испытываем опустошение, раздражение или фрустрацию. Чаще всего это касается взаимоотношений с людьми и работой.̆
⠀
Будьте здесь честными. Представьте, почувствуйте, вообразите – а как именно вам действительно было бы удобнее?
Запись временно недоступна
<